2015-12-26

『ノニ』　の力

【ノニ】という植物を知っていますか？

ノニジュースという形で数年前に
よく飲まれていたことを
あなたも記憶しているの
ではないでしょうか？

この『ノニ』という植物。

『神様からの贈り物』と呼ばれています。

なぜなのか？ノニは最も強力な
抗酸化物質の集合体です。

加齢による体の機能低下を
防ぐのが抗酸化物質です。

酸化するということは
体が老けるということです。

それを防ぐことができれば
老けにくくなるということに
なるわけです。

ノニにはなんと150種類もの
薬効成分と栄養成分が含まれています

ゼロニン、プロゼロニン、
プロゼロニナーゼ、
ダムナカンタール、スコポレチン、
セロトニン、メラトニン、
モリンドン、モリンデン、
オレイン酸、ペクチン、
フラボノイド、カロチン、
各種アミノ酸、アルギニン、
アスパラギン酸塩、チロシン
など

最後の方の成分は、
栄養ドリンクに入っていそうな
物質です。

そしてダムナカンタール
はなんとガン細胞を
正常形態に引き戻す
驚異の抗ガン物質です。

スコポレチンは、血管を
広げる働きをします。
そのため血圧を下げる
効果があります。

血圧が高いとお悩みの
あなたにも効果が実感できる
のではないでしょうか。

さらにスコポレチンは、
モリンドン、モリンデン
といっしょに抗菌、殺菌物質
が働くのではないかと
考えられています。

それにより、抗ヒスタミン剤
と同じような、痛み止め効果
があります。

セロトニンはうちの改善に
効果があります。

さらにゼロニン、プロゼロニン
は、細胞の新陳代謝を支えると
いわれています。

ゼロニンとプロゼロニンを発見した
研究者である、ラルフ、ハイネキー
博士は、たんぱく質の正常な合成を
担う、重要な生化学物質である
といっています。

現在人は慢性的にゼロニン不足で
あるといわれています。

そのため、疲労が取れにくく、
いつも氣分がすぐれず、生活習慣病や
ガンが蔓延しているのは
ゼロニン不足が原因ではないかと
言われています。

ではどのように体に取り入れるので
しょうか？

一つはジュースにして飲む。

飲みにくいと感じる人は、カプセルの中に
入っているものもあります。

ある人は、ジュースをお風呂に混ぜて
体から摂取しているそうです。

これだと舌で味わわなくて済みます。

あなたもノニジュースを
今すぐ生活習慣に
取り入れることをお勧めします。

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2015-04-19

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2015-03-01

【ミトコンドリアが長生きの秘訣です】

あなたが、長生きをしたいと思っているのであれば、

体のエネルギーを高める必要があります。

体のエネルギーを高めるには、ミトコンドリアを
増やすことです。

新しいミトコンドリアは、エネルギーを放出する
ＡＴＰを作ります。

原料は栄養と酸素です。

ミトコンドリアが古くなると、活性酸素を
多く出すようにあります。

ミトコンドリアの数が少ないと、
軽乗用車の小さなエンジンで
高速道路を、高速で走るイメージです。

排気ガスがどんどん出ると思います。

大きなエンジンで、エネルギーを作ると
無理せず走ることができます。

ミトコンドリアがエンジンです。

ミトコンドリアの数を増やす事は
エンジンの排気量を増やすことになります。

活性酸素も少なくあります。

では、お待たせしました。

新鮮なミトコンドリアを増やす方法。

それは、適度な運動です。
有酸素運動。30分以上歩くか、ジョギングをすることです。

週に2,3回行いましょう。

一般的には、30分動いてからが、有酸素運動
の始まりだと言われています。

ですから、1時間歩く必要があります。

もし短時間で行いたいのであれば、
初めにその場で駆け足をするなど
数分間で汗が出る状態にしてから行いましょう。

そして、食事も大切です。

空腹を感んじる時間にミトコンドリアが作られます。

腹八分目というのは、昔から言われているように
大切です。

週末、あまり活動をされないときは、軽い断食を
することもお勧めです。

土日の二日間。

まったく食べないのではなく、いつもの7割ぐらいに
するという方法です。

空腹感がミトコンドリアを作ります。

しかし、高齢になると、栄養の吸収能力も
下がってきますので、高栄養な食事を
少量とるようにしましょう。

空腹状態で、運動をするとさらに
効果的があります。

そしてもうひとつ、
寒さを感じるとエネルギーが必要と
判断してミトコンドリアを作ります。

そこで、風呂上りにシャワーを
水にします。

水、お湯、水、お湯、と
浴びながら
最後に水にします。

体がぽかぽかしてきます。

ミトコンドリアが作られた証拠です。

この3つのことを覚えておいてください。

　１．有酸素運動
　２．空腹感
　３．寒さ

これで、ミトコンドリアが増加して、
長生きできます。

がんの予防にもなります。

2015-03-01

【長生きする方法】

あなたが、長生きをしたいと思っているのであれば
体の中にある、あるものを増やす必要があります。

それは、【ミトコンドリア】
人間の細胞の中に共生しているものです。

これを増やすと長生きすることができます。

ひとつの分子の中にミトコンドリアが
１００個から３０００個も存在します。

新しいミトコンドリアが増えると
長生きをすることができます。

ミトコンドリアはどんな働きをしているのでしょうか？

エネルギーを作り出す働きをしています。
食べた栄養と呼吸から得た酸素を使って
ＡＴＰというエネルギーを放出する
物質を作っています。

年をとっていくと、ミトコンドリアの数が
だんだん減っていきます。

ミトコンドリアが減ると作られるエネルギーも
減ってきます。

エネルギーはまず、呼吸や体温調整のために
優先的に使われます。

エネルギー量が減ってくると、そのほかの
エネルギーが不足してきます。

その他のエネルギーが減ると、それが
老いにつながります。

そしてがんになったり、認知症になったりします。

ミトコンドリアを増やすことが老いを防止し、
病気を防ぐ事にも繋がります。

ではどのようにすればミトコンドリアを増やすことが
できるのでしょうか？

次に
書きます

2015-02-15

ダイエットは簡単

ダイエットは簡単です。

たった二つのことをするだけです。
消費エネルギーを増やすことと、摂取エネルギーを
減らすこと。

たったこれだけです。
わかりますよね。入れる以上に出す。

これで痩せることができます。

つまり、食べる量を減らし、運動をすることです。

ただやみくもに、走りましたというだけではだめです。

摂取カロリーを算出して、それ以上のカロリーを消費していけば
必ず、体重を減らすことができます。

しかも、運動量を増やすので、健康になります。

できれば、朝は果物を中心に食べてください。
昼は、野菜と穀物類を少し。

夜は、できる限り早い時間に、
普通に食べましょう。

タンパク質は、肉より魚や大豆などから
とったほうがいいでしょう。

そして水を1日2リッター飲んでください。

運動量も増えますから水も多く取ってください

こういう食事をしていれば体も軽くなりますし
脳の働きもよくなります。

つまりダイエットはお金を掛けずにできるというわけです。

運動は増やしてくだいね。
食事だけを減らすと、体重は減りますが、筋肉だけが
落ちた状態になりますのでよくありません。

体を動かすことによって、脂肪が使われます。

ただしひとつ問題があります。

それは、セルライトです。

食事と運動だけでは取りにくいということです。

また次の時話します。